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gallery-dl 下载 Instagram 图片、视频、Stories 完整指南
gallery-dl 是下载 Instagram 内容的最佳工具之一，完整支持图片、视频、Stories、Highlights 和轮播帖。
前置准备：Cookies 认证
Instagram 要求登录才能访问大部分内容：
# 方式一：使用浏览器 Cookies（推荐）
gallery-dl --cookies-from-browser chrome "INSTAGRAM_URL"
# 方式二：在配置文件中设置{
"extractor": {
"instagram": {
"cookies": {
"sessionid": "YOUR_SESSION_ID"
}
}
}
}获取 sessionid：打开浏览器 → F12 开发者工具 → Application → Cookies → instagram.com → 复制 sessionid 的值。
下载帖子图片
# 下载单个帖子（图片 + 轮播图）
gallery-dl "https://www.instagram.com/p/CxxxxxxYYYY/"
# 帖子中的所有图片都会被下载，包括轮播图的每一张下载 Reels
gallery-dl "https://www.instagram.com/reel/CxxxxxxYYYY/"下载用户的所有帖子
# 下载用户主页的所有帖子
gallery-dl "https://www.instagram.com/username/"
# 只下载最新 50 个帖子
gallery-dl --range "1-50" "https://www.instagram.com/username/"Stories
# 下载用户的 Stories
gallery-dl "https://www.instagram.com/stories/username/"配置文件方式（自动包含 Stories）：
{
"extractor": {
"instagram": {
"stories": true
}
}
}Highlights
# 下载用户的 Highlights
gallery-dl "https://www.instagram.com/stories/highlights/12345678/"{
"extractor": {
"instagram": {
"highlights": true
}
}
}自定义保存结构
{
"extractor": {
"instagram": {
"directory": ["instagram", "{username}"],
"filename": "{post_id}_{num:>02}.{extension}",
"cookies-from-browser": "chrome"
}
}
}避免速率限制
{
"extractor": {
"instagram": {
"sleep-request": [2.0, 6.0]
}
}
}gallery-dl 下载 Instagram 轮播帖时会获取每一张图片和视频，这是 yt-dlp 做不到的。